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日経 Health (ヘルス) 2007年 10月号 [雑誌]
日経 Health (ヘルス) 2007年 10月号 [雑誌]
![日経 Health (ヘルス) 2007年 10月号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/31XneVdFq6L.jpg)
定価： ￥ 580
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発売日： 2007-09-01
発売元： 日経BP社
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今、一番 知りたかった食事論です
年間購読している「日経ヘルス」。
今月号（2007年 10月号）の特集は、「一生役立つ！正しいダイエット」。
その中の記事『新・ご飯食のススメ』。
これが、まさに私が先日から調べて「これだっ！」と思った方法でした。
食品成分表をアチコチめくって、エクセルにまとめて客観的に比較しようとしていた、その結論です。
まとめる前に、健康雑誌が特集記事を組んじゃった？？！
「ダイエット中の精神面の管理」は、【自覚】→【分析】→【実行】、といった感じでしょうか。
この【実行】の工程での、食材選びや献立作りに役立ちそうな記事でした。
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